?????MEDIALOKAL.CO - Ternyata ada waktu terbaik untuk makan sahur saat hendak puasa di bulan Ramadan.

Dalam sebuah hadits yang disepakati kesahihannya, meriwayatkan waktu terbaik yang dicontohkan Nabi Muhammad SAW saat sahur. 

Zaid bin Tsabit radhiyallahu ‘anhu berkata :"Kami pernah makan sahur bersama Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam lalu melaksanakan shalat. Anas berkata, Aku bertanya kepada Zaid: “Berapa jarak antara adzan dan sahur ?”. Dia menjawab : ‘seperti lama membaca 50 ayat’” (HR. Bukhari dan Muslim).

Ulama asal Kalimantan Selatan, Khairullah Anwar Luthfi menjelaskan kira-kira kadar seseorang membaca Alqur'an kurang lebih sampai 50 ayat itu adalah sekitar 20-30 menit.

Jadi jeda antara makan sahur hingga adzan subuh adalah sekitar 20-30 menit.

Khairullah menjelaskan makan sahur hukumnya tidaklah wajib.

Tetapi, Rasulullah SAW memerintahkan makan sahur dengan perintah yang sangat ditekankan.

"Sahur adalah perkara yang sangat dianjurkan, berdasarkan perintah nabi : "makan sahurlah kalian, karena sesungguhnya padanya ada keberkahan" (HR. Bukhari & Muslim)," kata Ketua Badan Pengelola Masjid Imam Syafi'i Banjarmasin ini.

Khairullah menambahkan Imam Ibnu Daqiq Al-Ied mengatakan menegakkan sunah mewajibkan pelakunya mendapatkan pahala.

"Dan berkah bisa kembali kepada kemanfaatan orang yang berpuasa itu sendiri, baik didunia ataupun nanti diakhirat. (Ihkamul ihkam syarh umdatul ahkam)," ujar Lulusan Fakultas Hadits Universitas Islam Madinah, lulus tahun 2004 ini.

Nabi Muhammad Rasulullah SAW merupakan contoh terbaik atau suri tauladan dalam segala aspek kehidupan.

Setiap perbuatan yang pernah dicontohkannya memiliki hikmah jika kita mengikutinya.

Termasuk, amalan ibadah sahur untuk menjalankan puasa Ramadan.

Apalagi, Rasulullah SAW juga sangat menganjurkan untuk menjalankan ibadah sahur di Bulan Ramadan.

Meski tak menjadi rukun wajib puasa Ramadhan, namun sangat penting makan sahur yang menjadi bagian persiapan bagi tubuh selama berpuasa.

Melaksanakan sahur sebelum puasa menjadi sunah Nabi Muhammad SAW yang dianjurkan selama Ramadan.

Agar lebih afdal atau lebih utama, ada baiknya kita melafalkan doa sebelum memulai makan sahur seperti yang dilakukan Nabi Muhammad Saw.

Rasulullah SAW mengatakan bahwa santapan hidangan sahur itu penuh berkah sebagai keterangan hadits berikut ini:

Artinya, “Dari Abu Sa’id Al-Khudri RA, ia berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda, ‘Sahur sepenuhnya mengandung berkah. Maka itu, jangan kalian meninggalkannya meskipun kalian hanya meminum seteguk air karena Allah dan malaikat bershalawat untuk mereka yang bersahur,’” (HR Ahmad).

Anjuran makan sahur ini begitu kuat.

Oleh karena itu, kesempatan makan di waktu sahur sedapat mungkin tidak dilewatkan.

Bahkan Rasulullah SAW menganjurkan sahur meski hanya dengan seteguk air mengingat keberkahan Allah yang luar biasa saat itu.

Artinya, “Dari Abdullah bin Umar RA, ia berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda, ‘’ Hendaklah kalian bersahur meskipun hanya seteguk air,” (HR Ibnu Hibban).

Dalam hal ini, ada doa yang bisa dibaca ketika menyantap hidangan sahur. Lafal doanya adalah sebagai berikut ini:

Yarhamullâhul mutasahhirîn.

Artinya, “Semoga Allah menurunkan rahmat-Nya bagi mereka yang bersahur.”

Doa ini dibaca oleh Rasulullah SAW saat menyantap hidangan sahur.

Doa ini diriwayatkan oleh Imam At-Thabarani.

Pada hadits ini, Rasulullah SAW juga mengatakan bahwa kurma adalah sebaik-baik hidangan sahur.

Artinya, “Diriwayatkan oleh As-Saib bin Zaid RA, ia berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda, ‘Sebaik-baik hidangan sahur adalah kurma.” Rasulullah SAW lalu berdoa, ‘Semoga Allah menurunkan rahmat-Nya bagi mereka yang bersahur,’” (HR At-Thabarani).

Hadits ini dikutip oleh Syekh Abdul ‘Azhim al-Mundziri dalam Kitab At-Targhib wat Tarhib, [Beirut: Darul Kutub Al-Ilmiyyah], cetakan pertama, juz II, halaman 90. Wallahu a’lam. (Alhafiz K/NU Online).

Hikmah Mengakhirkan Sahur

Melansir laman Tribunnews.com (tayang 14 Juni 2016) Rasulullah Muhammad SAW menganjurkan kepada umat Islam untuk mengakhirkan waktu sahur atau menjelang imsak.

Rupanya, anjuran sunnah ini memiliki manfaat yang baik bagi orang yang menjalankan puasa.

Guru Besar Bidang Keamanan Pangan dan Gizi Departeman Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB), Ahmad Sulaeman mengatakan, makan sahur memang sebaiknya dilakukan mendekati waktu imsak.

"Tujuannya agar cadangan energi bisa bertahan lama. Karena itu, makanan yang dianjurkan adalah makanan yang bisa bertahan lama dan tidak cepat-cepat dicerna," katanya kepada TribunnewsBogor.com, Selasa (14/5/2016) lalu.

Makanan yang paling lambat dicerna adalah makanan yang menjadi sumber protein dan lemak yaitu sekitar 4 hingga 6 jam.

Hal Ini menjadikan lapar dan haus menjadi lebih pendek.

Intinya, kata dia, makanan yang dikonsumsi harus terdiri dari makanan yang merupakan sumber protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral dalam jumlah dan proporsi yang seimbang.

Ia mencontohkan, makanan yang bisa dikonsumsi saat sahur yakni nasi atau penukar nasi seperti nasi dari beras analog, jagung, sorgum, ubi, talas, kentang, pisan tanduk mentah yang sudah direbus, sukun bersama lauk pauknya.

Makanan pokok yang lambat dicerna atau yang indeks glikemiknya rendah seperti nasi merah, talas, sukun, nasi dari beras yang tidak disosoh sangat baik dikonsumsi pada saat sahur.

Lauk pauknya bisa berasal dari protein hewani seperti ikan, telur, ayam, daging maupun dari protein nabati seperti tempe dan tahu.

"Jangan lupa disertai buah, termasuk kurma dan sayur sebagai sumber serat dan vitamin serta beberapa nutrasetikal. Bisa juga ditambah minum susu atau yogurt atau minuman probiotik lainnya yang akan membantu proses pencernaan," ungkap Sulaeman yang juga Wakil Dekan Fakultas Ekologi Manusia IPB

Saat sahur sebaiknya diakhiri dengan minum air putih yang cukup, sekitar 2 hingga 3 gelas.

 

Sebagian artikel ini telah tayang di tribunpontianak.co.id dengan judul Waktu Terbaik Sahur yang Dicontohkan Rasulullah SAW dan Hikmahnya

 

Sumber : Bangkapos.com